Q：閱讀電子書是否對眼睛有害？ A：有節制地閱讀電子書，不會對眼睛造成傷害，常年生活在紐約市的驗光師Harvey Moscot如是說。
換句話說，如果你的眼睛長時間（超過兩個小時）盯著屏幕——電子書屏、智能手機屏、筆記本電腦屏幕看，那麼你有可能會患上電腦視力綜合症（CVS），即眼部受到重複性壓力損傷，這種病症常伴有一系列令身體不適的副作用，包括頭痛，視力模糊，以及眼部疲勞。
那麼，究竟該怎樣做才能避免電子書對眼睛的傷害呢？ 像亞馬遜的Kindle一樣，一些電子書讀者們，為了避免患上CVS，因而使用“電子墨”，這種墨蹟的種類具有嚴格的區分，墨跡看上去也比較柔和。
使用帶有電子墨的閱讀設備，其感覺最接近閱讀傳統紙質的書本（紙質的書本對眼睛的刺激最小）。另外，還有其他市面上常見的電子閱讀設備，如蘋果的iPad以及Barnes & Noble的Nook-Color，其內部都裝有與電腦顯示器相似的背光顯示屏。
儘管這些設備本身能夠發光，使用時，最好還是把手邊的檯燈打開。注意，閱讀時，不要把電子書放到燈罩的正下方！當電子書屏幕的光亮度與周圍的光線形成強烈對比時，對眼睛會造成極大的傷害。
此外，Moscot驗光師還提到：閱讀時小憩片刻同樣有助於緩解眼疲勞，並提出20-20-20的原則。 這個原則即20分鐘閱讀，然後，集中註意力觀看20英尺以外的事物，此動作保持20秒。
.閱讀電子書真的會傷害眼睛嗎？
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