瑞士研究人員的研究顯示月相週期可能會對人體睡眠產生影響，在滿月的當晚人們的睡眠質量會變差
新浪科技訊 香港時間8月3日消息，據國外媒體報導，你的睡眠好嗎？當你抱怨自己睡不好時，現在有了一個可以用來怪罪的對象：月亮──科學家的一項最新研究認為，你晚上睡不好可能與月亮有關。科學家表示這項研究是首次給出月球運行週期與人類睡眠之間存在關聯的較為可靠的証據。
長期以來人們就一直將月亮和一些精神病人的發病時間聯繫起來。事實上，在拉丁語中“月亮”一詞“Luna”便是“精神病人”(lunatic)一詞的詞根。然而在此之前，研究人員已經反複証明，滿月的出現並不會對人體的健康造成影響。儘管有一小部分研究聲稱滿月的出現與人的攻擊行為，沮喪情緒以及曠工等現象之間可能存在某種較弱的聯繫。但一份發表於1985年的研究論文中指出，滿月的出現與醫院精神科門診量，精神疾患病情的波動，或是自殺率以及其它類型的犯罪案件發生率之間並不存在明顯的相關性。2010年，一項相似的研究結果也表明滿月的出現與案件發生率之間並不存在顯著的聯繫。
作為時間生物學家和睡眠研究人員，瑞士巴塞爾大學精神病醫院的克里斯蒂安‧卡喬森(Christian Cajochen)對滿月是否會對人的睡眠造成影響心存疑慮。然而有一天晚上他與同事一起在酒吧喝了一點酒，那一天正值滿月。就在這一晚，他和同事們突然想起來前幾年他們曾經在實驗室完成的一項有關睡眠的研究工作，於是他們便想，是否可以對那些積累的研究結果進行分析，看看其中是否能找到反映滿月對人體產生影響的証據。
出乎意料的是，分析的結果顯示月相週期似乎的確對人的睡眠產生了影響，甚至是在當事人根本沒有看到月亮，或是根本沒有意識到當天月相的情況下也是一樣。
在4年的時間里，研究小組在實驗室中對33名志願者在睡眠時的大腦活動，眼動，以及荷爾蒙水平進行嚴密監控。所有的志願者都是健康人，平時睡眠都很好，近期也沒有服用任何藥物。
在對收集的數據進行分析之後，研究組注意到，在滿月當天，從受試志願者身上監測得到的與深度睡眠有關的大腦活動下降了大約30%。受試的志願者們在這一天還比平常多花了5分鐘時間才能進入完全的睡眠狀態，另外在滿月這天的夜晚，受試的志願者們的總睡眠時間比平時縮短了20分鐘。根據志願者們的體驗，他們在滿月這天的睡眠質量似乎變差了一些，而檢測也發現這些志願者們體內的褪黑素水平出現了下降。褪黑素是一種荷爾蒙，主要功能是調節身體的睡眠和清醒週期節律。卡喬森表示：“我等了4年之後才決定發表這項研究結果，因為這樣的結果連我自己都不相信。我對於這項發現充滿疑惑，我將很樂意看到有人用証據反駁我的這項研究。”
科學家們很早便注意到人體會以一種週期性的規律來從事一些重要的活動，如晝夜節律，也就是人們按照一天為週期進行清醒和睡眠的輪換。基於這些發現，研究人員認為人體或許也會經歷“月節律”，即以月球運動為基礎的週期，其長度大致是在兩次滿月之間。
科學家們在很多動物的行為中都觀察到了月節律的存在，如珊瑚蟲的繁殖。而人類婦女也有明顯與月節律有關的週期性身體變化，那就是月經，其週期一般都是一個月左右。因此如果月相果真對人體的睡眠產生了影響，那麼這很有可能是過去我們的祖先留下的遺產：那時人們生活中的一些重要事件或許曾經受到月節律的顯著影響，如性交或其它事項，正如我們今天在動物身上觀察到的那樣。
儘管月球的引潮力在地球上可以掀起海潮，但在更小的尺度上，如在湖泊里，月球引力造成的潮汐作用就要微弱的多，而在人體身上，這種效果就更加無法察覺。因此，與其認為月節律現像是由於月球的引潮力造成的，還不如說是由於月光的影響造成的。
現代生活中各種照明工具的大量出現可能會覆蓋掉月相變化帶來的夜間光線的響應變化。卡喬森表示：“如果對那些仍然生活在遠離人為燈光影響範圍之外，仍然主要依靠壁爐照明的人們開展研究將會非常有意思。”他說：“另外一種可能的思路則是對月光照明進行模擬，並觀察其對人體睡眠的影響。”
至於如果打破月節律是否會對身體健康造成影響的問題，卡喬森表示月節律對生物體造成的影響似乎要比晝夜節律失調造成的影響微小的多。他說：“我不認為現在的人們會因為沒有沐浴月光而睡不好覺。然而如果當你在晚上睡覺時開著燈，那麼光線就將顯著打亂你的晝夜節律，破壞你的睡眠質量。”卡喬森表示：“有一部分人的睡眠狀況可能對月球的影響較為敏感，臨床醫師應當對這種情況嚴肅對待，而不應簡單地將其視作是睡不好的人找的藉口。”有關這項研究的論文已經發表於7月25日出版的雜誌《當代生物學》上。(晨風)
.瑞士研究顯示月相或影響睡眠：滿月睡不好
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